A tesztoszteron hormon egy része a szervezetünkben teljesen természetes
módon ösztradiollá (női nemi hormon) alakul át. Amennyiben ez az
átalakulás túlzott mértékű a férfiban, akkor ez a háttere lehet a
gynecomastia nevű elváltozásnak, mely a férfi mellének megnagyobbodása.
(némely esetekben láthatunk ilyet a testépítőkön). Az ösztradiollá való
átalakulás mértéke növekszik, a korunk előrehaladtával.
Zárásképpen megemlítenénk, hogy a túledzés a tesztoszteron-szintet a pincéig süllyeszti le.
Tesztoszteron-szint csökkentő tevékenységek:
• hormon tartalmú gyógyszerek, vagy készítmények alkalmazása
• magas dózisú melatonin-kiegészítők szedése
• progreszteron alkalmazása
• szintetikus nyugtatók szedése
• túledzés a sportokban
• rövid idejű, intenzív edzés növeli, de hosszú ideig tartó, kimerítő edzés csökkenti a tesztoszteron szintet
• transz-zsírsavak (keményített zsírok, a sültkrumpliban, chips-ekben, pékárukban, és a túlhevített olajokban)
• az inzulin szintet és a szabad tesztoszteron szintet is csökkenti az
SHBG (egy fehérje, mely leköti a szabad hormonokat a vérben)
• a Pygeum és a Saw Palmetto a prosztata-megnagyobbodás ellen hat ezért a Palmetto a tesztoszteron átalakulását csökkenti.
• a fitoszterol a növényi olajokban, és egyes zöldségekben
• a pygeum és a csalán-kivonat, fehér champignon gomba,
• A daidzein-izoflavon a szójából, úgy tűnik, nem okoz változást a férfiakban, a nőkben csökkenti a tesztoszteron-szintézist
• a zab-kivonat (a megfelelően előállított) csökkenti az SHBG szintet,
és a lekötött tesztoszteron is felszabadulhat általa, de mindenféle zab
nem segít, a zabpehely nem használ
Ezeket kerülni kell:
• a magas fehérjefogyasztás csökkenti az inzulin SHBG szintet, és növeli a tesztoszteron-szintet. Alkathoz való fehérje szükségletet ne hanyagoljuk el!
• a glutamin/glutaminsav növeli az LH és FSH hormonok szintjét
• lignán, fitoszterol polifenolok a szőlőmagból, a pycnogenol, és a
chrysin (karotta-magból és propoliszból), a cink csökkenti a
tesztoszteron ösztrogénné való alakulását
• a borsikafű (prekurzorokat tartalmaz a nemi és az androgén hormonokhoz)
• a szarvas-agancs növeli a plazma-tezstoszteron-szintet.
• a koreai-ginseng növeli az endogén tesztoszteron-termelődést
• a Tribulus Terrestris növeli a tesztoszteron-szintézist (LH hormonok által).
• egy tanulmány azt mutatta, hogy a bársonybab növelte a tesztoszteron-szintet
• a fokhagyma emeli a tesztoszteron-szintet (LH hormonok által)
Forrás: http://bodysport.hu/taplalekkiegeszites/legjobb-taplalek-kiegeszitok-szervezet-tesztoszteron-szint-szabalyozasahoz
Peak Performance – Mező Mónika
(Átalakítottam, úgy hogy a mellnövelésre legyen jó.)
A fegyverekkel való foglalatosság önmagában is növeli a férfiaknál
a tesztoszteron-szintet és - mellesleg - az agresszivitásra való
hajlamot.
nemi
hormon az állatvilágban (is) az erőszakos magatartás kiváltója. A
Die Welt című német lap szerint az amerikai kísérletben a
résztvevők fele valódi, másik fele játékpisztolyt kapott, hogy
szerelje szét, és rakja össze. A teszt előtt és után mindkét
csoportnál megmérték a tesztoszteron-szintet, és az eredmény
egyértelmű volt: akik a játékkal foglalkoztak, változatlan
hormonkoncentrációval rendelkeztek, míg a másik csoportnál
jelentősen nőtt a hormonszint.
A tesztoszteron a
mellékvesékben termelődik. Hatására jön létre a nemi vágy, de
fokozza az önbizalmat és a koncentrálóképességet, és az agressziót
is. Kísérlet eredménye szerint amennyiben fegyverrel játszadozunk,
tettre készebb lesz a „fegyverünk”… A tesztoszteron normál szint alá
csökkenése izomgyengülést, erekciós problémát, csontsűrűség
csökkenést, depressziót és fáradtságérzetet okoz, továbbá
irritációt, koncentrációzavart és depressziós állapotot
eredményezhet. Ha ez kezelés nélkül marad, az életszínvonal
csökkenést és komoly egészségügyi problémákat okoz. Az átlagtól
alacsonyabb tesztoszteron szint kedvezőtlen hatással van a
párkapcsolatra, a szexuális és társasági életre, csökkenti az
izomtömeget, ami gyenge izomzathoz vezet, növeli a mell méretét,
csökkenti az arc és test szőrzetét, egyszóval a test nőiesedni
kezd.
Összefoglalva, mellnövelést segíti, de nem kell károsan lecsökkenteni. Mindeni maga érzi, meddig jó neki.
Fegyveres példát azért másoltam be, mert arra gondoltam, hogy ha a férfiaknál a férfias tevékenységek növelik a tesztoszteron szintet. Akkor a nőknél a nőies tevékenységek növelik az ösztrogén szintet. Ez is az agykontroll egy fajtája.....
Ezért is fontos, hogy érezzük magunkat nőiesnek, és szeressük magunkat.
Érdekesség még, hogy ha egy nő szerelmes lesz akkor állítólag megnől a tesztoszteron szintje, a férfiaknak meg az ösztrogén szintjük nő meg. Mintha a természet ellenünk dolgozna... vagyis a mellnövelés ellen. :˛/
Teljes szöveg: http://gasztronauta.blogter.hu/46265/fegyverbe_magyar
Gondoltam ha vannak fitoösztrogének, akkor lennie kell fitotesztoszteronnak is. Jól gondoltam.
A kínai angyalgyökér-ginzeng
A kínai angyalgyökér helyreállítja a hormonális egyensúlyt, és serkenti a
hajnövekedést, a kínai gyógyászatban hajhullás ellen alkalmazzák. A
gyógynövény aktív hatóanyaga a fito-tesztoszteron, ami egy
tesztoszteronserkentő szer.
Palástfű
Hormonokat befolyásoló gyógynövényeink
* A brokkoli és a karfiol olyan természetes összetevőket tartalmaz,
melyek elősegítik a szervezetben felgyülemlett felesleges ösztrogén
hormon kiürülését.
* A népi gyógyászatban a Sarsaparilla (Smilax pseudosyphilitica)
gyökér főzete, mint a túlzott férfiasság megakadályozásáért felelős
növény ismert. Ezt a növényt nem igazán tanulmányozták, de ettől
függetlenül generációk óta használják. Egy másik növény, mely kiváló
tesztoszteronszint növelő, Indiában és Kelet-Európa egyes területein
honos.
* A Tribulus terrestris 50%-al növelte meg a csimpánzok tesztoszteron számát. Közismert neve a királydinnye.
* A Maca gyökeret italként használják Dél-Amerikában, a férfiasság
növelésére alkalmazzák. Ez a növény a retkek családjába tartozik, a
magas Andok hegyvidékein honos. Egy kutatás eredményei azt mutatják,
hogy a prosztatarákban szenvedő férfiaknál ugyan megnövelte a libidót,
de nem növelte jelentősen a tesztoszteronszintet a vérben.
Teljes szöveg
Borsmenta
A borsmenta kedvező hatású az emésztésre, sok emésztést segítő
készítmény tartalmazza, de tudnunk kell, hogy nagy mennyiségben
kedvezőtlen hatásokat fejt ki a férfiak hormonszintjére. Az FSH és LH
szint emelkedése a herében kifejtett hatásra utal mindkét növény
esetében, tehát a tesztoszteron termelés károsodására, amit a spermiumképzés zavarai is kísérnek, elsősorban a Mentha spicata labiatae növénynél.
Nem ismert a pontos hatásmechanizmus, nem tudjuk, hogy rágók,
gyógyszerek, gyógyteák ízét és kedvező hatását adó borsmenta mely
hatóanyaga károsítja a tesztoszteron képzést és spermiumtermelést, de
annyi bizonyos, hogy nagy dózisait - különösen a teaként - férfiaknak
érdemes elkerülni.
Nekünk viszont pont erre van szükségünk. :)
Teljes szöveg
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése